健康小提示

晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

白酒不宜代替料酒做菜。

烤肉食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用。

早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。

素食为主更适合中国人。

吃饭应先吃青菜后吃肉。

饭后吸烟危害更大。

长期饱食会导致大脑早衰，研究表明饱食是诱发闹动脉硬化的元凶，严重甚至倒是“老年痴呆症”。所以每餐七分饱才是健康之道。

肾病不宜食杨桃。

束腰过紧可引发痔疮。